一匹（独り）きりになりたい。 今は誰とも関わりたくない。
今は「誰とも関わりたくない」と感じるほど、心が疲れているのですね。そう思うのは弱さではなく、これ以上傷つかないように自分を守ろうとしている反応かもしれません。無理に人と関わろうとせず、静かに過ごす時間を取って大丈夫です。返信を止める、予定を減らす、スマホから少し離れるなど、負担を減らすことを優先してください。ひとりになりたい気持ちは、回復のために必要な休憩でもあります。まずは安心できる距離を確保して、心を休ませましょう。
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