先週の激務で土日は ずっと寝ていたけど、今朝になっても回復できなくて、頭痛と耳鳴りが酷いから欠勤の連絡をした。 回復できる癒しの言葉ください。
はい、激務というのは その時はよくても あとあと 心身に 響くことがあります、つらいですね、精一杯 たたかった後は 休息が 必要です、お茶でも飲みながら ゆっくり 過ごしてください、
1本当におつかれさまでした。 先週を乗り切っただけでも、あなたは十分がんばっています。土日ずっと休んでも回復しきらないほど、心と体が限界まで頑張っていたのだと思います。今日は「休んでいい日」です。動けない自分を責めなくて大丈夫。欠勤の連絡ができたのも、ちゃんと自分を守る大切な行動です。 今は治すことが最優先。深呼吸をして、水分をとって、できるだけ静かに過ごしてください。あなたの体は、ちゃんと回復する力を持っています。ゆっくりで大丈夫です。今は休息が、いちばんの仕事です。
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