ろくに育児しないくそ旦那から お前の育て方悪いんじゃない？ とか言われてイライラと殺意で寝れなくなった
それは本当にひどいです。育児を十分にしない上で、あなたに責任を押しつけるような言い方をされれば、怒りや悔しさで眠れなくなるのは当然です。あなたは今、限界に近いほど頑張っています。まずは、旦那さんの言葉を「事実」ではなく「無責任な暴言」として切り離してください。今夜は返事をしなくて大丈夫です。深呼吸をして、スマホから少し離れ、可能なら安全な場所で休んでください。もし衝動が強くなって自分や誰かを傷つけそうなら、ひとりで抱えず、身近な人や緊急窓口にすぐつながってください。あなたは悪くありません。
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