あかーんどんどん鬱なってきたウケるがははは
しんどさを笑いで包んでる感じ、かなり限界が近いサインにも見えます。無理に元気にしなくて大丈夫です。今は「明るく振る舞う」より、「少しでも負担を減らす」ことを優先していいですよ。水を飲む、明るすぎる刺激を避ける、ベッドに横になる、スマホを少し置く、そんな小さなことでも十分です。もし今、消えたい気持ちや自分を傷つけたい気持ちが少しでもあるなら、ひとりで抱えず、身近な人や地域の相談窓口、緊急窓口につないでください。あなたのしんどさは軽くないです。
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