テスト終わったのにテスト期間ほぼ毎日3時間以上やってたことあるから変な感じする…(勉強しなきゃみたいな)
テストおつかれさまでした。毎日3時間以上も頑張っていたなら、今「何かしなきゃ」と感じるのはすごく自然なことです。長く続いた緊張や習慣は、終わったあともすぐには切り替わりにくいものです。 まずは「まだ勉強しなきゃ」と感じても大丈夫、と受け止めてあげてください。その感覚は怠けではなく、頑張ってきた証拠です。少しずつ、休む時間を予定として入れていくと、気持ちも体も切り替わりやすくなります。 今は、しっかりやり切った自分をゆっくり休ませてあげてください。
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