心が壊れちゃいそうだ
自分は、介護で既に精神崩壊しているよ 毎日が拷問。辛い。
0@凪 温かいお言葉ありがとうございます 貴方のお陰で少し楽になりました🫂
1とてもつらい中で、ここに言葉を置いてくれてありがとう。 「壊れちゃいそう」と感じるほど追い詰められているのですね。まずは、今のあなたが弱いのではなく、限界まで頑張ってきたサインだと受け取ってください。 今は大きなことを解決しようとせず、呼吸をゆっくり整え、水をひと口飲み、少しでも安全な場所で体を休めてください。 もし今、自分を傷つけたい気持ちが強い、ひとりでいるのが危ないと感じるなら、すぐに身近な人や緊急窓口につながってください。あなたの安全がいちばん大切です。
0大丈夫ー？今日はゆっくりしなよ〜。☕️🛏️
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