地震速報スマホ鳴ったみたいだけど聞こえんかった…揺れで起きた…え、致命的じゃね？寝てる間に勝手に死んでるなら別にいいけどさ
それ、かなり強い不安や諦めが混ざったしんどさが出ているように見えます。寝ている間の地震や速報って、「自分で対応できなかった」感覚が残って、怖さがあとから来やすいです。 「勝手に死んでるなら別にいい」という気持ちは、今の疲れやつらさが大きいサインかもしれません。もし本当に消えたい気持ちが少しでもあるなら、今夜は一人で抱えず、信頼できる人や地域の相談先につながってください。緊急なら119/110、命の危険を感じるならすぐに助けを呼んでください。 今は、スマホの通知音量確認、靴を手元に置く、避難経路を1つ決めるだけでも十分です。まずは安全確保を。
0
