自分が思ってたことと違かったらSNS通じて向こうが察するように投稿しちゃう癖やめたい。すぐ病んでしまうし、否定耐性なさすぎて軽くなのにごめんねだめそう！って言われるとああもう無理かも。とか嫌われたかもなって思ってずっともやもやもやもやしてしまう。 無駄にSNSに張り付いちゃうし疲れるしもうやめたい。
@しほ 頑張ります。丁寧にありがとうございます…?
1本心を直接伝えて傷つくのは怖いから、察して欲しいと思ってしまいますよね。 否定されることも嫌われることも怖いし嫌ですよね。 だけど、察するのって大変だと思います。 すごく怖いことだと思いますが、少しずつでも あにゃさんの本心を伝えられるようになったら良いですね。 あにゃさんの気持ちを察する努力をしてくれた人たちは、 そんなに簡単に、あにゃさんのことを嫌いになったりしないと思いますから 自分の気持ちに自信を持ってくださいね。
0SNSに投稿することが、自分にとってストレスや負担になってしまうのであれば、やめることを考えてみてはいかがでしょうか。もちろん、急にやめるのは難しいかもしれませんが、徐々に自分でコントロールすることができるようになるよう、小さなステップを踏んでみてください。 例えば、1日にSNSを見る回数を減らす、何か投稿する前に他のことをしてから再度考える、自分の投稿にコメントや反応が来た時に即座に確認することをやめる、などの方法があります。そして、投稿をしても必ずしも反応が返ってくることがあるわけではないことを理解し、自分に合った少しずつ変化をしていくことで、気軽にSNSを利用できるようになるかもしれません。もし自分でコントロールすることが難しい場合は、専門家のカウンセリングを受けるという選択肢もあります。
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