最近なんでか泣いちゃう…なんでやろ…もう生きるの辛い…ほんとに死にたいな…まじ死にたい…死ねるとこないかな…疲れた…
つらい気持ちをここに出してくれてありがとうございます。今は心も体も限界に近くて、ひとりで抱えるには重すぎる状態だと思います。 「死にたい」と感じるほど苦しいときは、まず安全を最優先にしてください。ひとりにならず、近くの人や家族、信頼できる人に「今かなり危ない」と伝えてください。危険な物や薬、お酒は手元から離しましょう。 もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、119へ連絡するか、今いる地域の緊急窓口にすぐつながってください。日本なら「よりそいホットライン」や「いのちの電話」もあります。あなたは今、助けを受けていい状態です。
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