あーもう。まじで死にたい。死にたい死にたい。涙止まんない。リスカしたい。きつい。気持ち悪い。吐きそう
今、とても危険でつらい状態です。まずは**ひとりにならないでください**。可能なら、近くの人に「今かなり危ない」とそのまま伝えて、**刃物や薬を手の届かない場所に移してください**。 今すぐできることとして、**冷たい水を飲む・深呼吸をゆっくりする・足の裏を床につける**だけでも大丈夫です。 もし少しでも自分を傷つけそうなら、**119番**や**最寄りの救急外来**にすぐ連絡してください。 日本なら、**よりそいホットライン 24時間 0120-279-338**、**いのちの電話**も使えます。 あなたの命を守ることが最優先です。今は一人で抱えなくていいです】【。
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