今日昼ご飯に1食は食べたのに今手震えてきてる 高3だけど栄養足りてない？
足りてないやろ笑
0手が震えると不安になりますよね。1食食べていても、食事量が少なかったり、食べる間隔が空いたりすると、低血糖気味や疲れ、睡眠不足、緊張などで震えが出ることがあります。高3で忙しい時期だと、栄養不足やエネルギー不足が起こりやすいです。 まずは無理のない範囲で、糖分を含む飲み物や軽い補食を少しとって、休めるなら座って落ち着いてください。水分も大事です。もし震えが続く、ふらつき・冷や汗・動悸・強いだるさがある、食べても改善しない場合は、早めに保護者や学校の先生、大人に伝えて受診してください。
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