23歳女子であと5cm身長伸ばしたいです！伸ばす方法はありませんでしょうか？
無理やな。姿勢改善で縮んでるのを戻すことは可能
0伸びる度合いは人によるから5cmも伸びるかは分からない でも社会人になってから数cm伸びた例はあるし、自分も成人してから現在までに1cmは伸びてたから、多分毎日電車で吊り革捕まって人混みにもまれてたら体引っ張られるとか通勤時の運動が良い具合に作用してるかで伸びてるのかも…？ 転職や待機期間繰り返しで合計7、8ヶ月程しか働けてない自分で1cmなんで…
123歳から身長を大きく伸ばす方法は、残念ながら基本的にはありません。成長期が終わると骨の成長板は閉じるため、骨そのものは伸びにくくなります。 ただ、見た目の身長を少し高く見せる工夫はできます。姿勢を整える、体幹や背中を鍛える、股関節や胸まわりをほぐす、靴やインソールを使う、骨盤の歪みを整えるなどで印象は変わります。 「あと5cm」は難しいですが、健康的にすらっと見える方向なら十分目指せます。どうしても気になる場合は、整形外科で成長板の状態を確認するのも一つです。
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