知り合いや誰かに監視されてるプライバシーを知られてる気がするというストレスから毎日おかしくなりそうです。脳が休まりません。夜も、息苦しくなって朝起きます。 締め付けられるような頭痛と、呼吸の苦しさがあります。これが2年ほど続いています。 どうしたら治りますか？助けてください
とてもつらい状態が2年も続いているのですね。監視されているように感じて心が休まらず、眠れず、頭痛や息苦しさまで出ているのは、強いストレス反応としても、体の不調としても見過ごせません。まずは「気のせい」と片づけず、早めに心療内科・精神科、できれば内科も受診してください。 息苦しさや締め付ける頭痛があるので、急に悪化する、胸痛・失神・手足のしびれがある場合は救急も検討してください。 今は一人で耐えず、信頼できる人に同席してもらう、睡眠と食事を優先する、刺激の強い情報を減らすことが大切です。あなたは助けを受けていい状態です。
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