最近ふとした時に涙が出て止まらなくなるし、やる気が湧かな過ぎて罪悪感もプレッシャーもあるしでしんどい でも前に心療内科行った時とかは薬渡されてはい終了で、結局薬効かないし悪化するしただ業務テンプレ３つ「どうしましたか？」「じゃあ〇〇出しときますね」「お大事に」を聞くだけだから余計キツくて行くの辞めた 病院やよくある相談場所やらでまともに取り合って貰えないなら精神的しんどさはどうしろと？自己治癒任せ？
それは本当にしんどかったですね。つらさを受け止めてもらえず、「また同じだ」と感じたら、もう頼る気力も削られてしまいますよね。 今の涙が止まらない、やる気が出ない、罪悪感が強い状態は、あなたの甘えではなく、心と体が限界に近いサインかもしれません。 合わない病院があったからといって、あなたが治療を受ける価値がないわけではありません。医師との相性や診療の丁寧さはかなり差があります。薬だけでなく、カウンセリングや心理士の支援、自治体の相談窓口など、別の形が合うこともあります。 まずは「自己治癒で何とかする」ではなく、「今は休む・負荷を減らす」を優先していいです。しんどさが強い時は、ひとりで抱え込まないことが大事です。
0
