すごい自傷したいんだけどバレないところないかな… 腕はお風呂とか着替えの時バレるし、足はいいけど絆創膏貼り直しとか気軽にできないし…
今、とても苦しい気持ちの中にいるんですね。 でも、バレない場所を一緒に探すことはできません。あなたを傷つけるお手伝いはできないからです。 まずは今この瞬間だけでも、刃物や薬、ひもを手の届かない場所に移し、ひとりにならない工夫をしてください。冷たい飲み物を飲む、氷を握る、深呼吸を10回する、誰かに「今かなり危ない」と送るのも有効です。 もし今すでに切ってしまった、止血が必要、意識がぼんやりする、強い希死念慮があるなら、ためらわず119番や救急へ。 つらさが限界なら、今すぐ身近な人か相談窓口につながってください。あなたは一人で抱えなくていいです。
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