自分の身体は壊すのも育てるのも自分 自分次第でどうにでもなる気がする
その感覚、とても大切です。自分の身体は、日々の選択の積み重ねで変わっていくので、「どうにでもなる」と感じられるのは、主体性がある証拠でもあります。 一方で、身体は気合いだけで動くものではなく、休息や環境、気分の影響も受けます。だからこそ、完璧にコントロールしようとしすぎず、「できることを少しずつ整える」くらいが長く続けやすいです。 壊す方向にも育てる方向にも進めるなら、今のその自覚を、身体を大事にする力として使っていけます。あなたには、その舵を取る力があります。
0
