長袖着る時期になったからまた腕に傷つけてもバレないからまたやりたいなって思ってたけど、いつかバレて怒られるのが嫌でやってない。 その代わり腕を殴ってるけどアザも何もできない。そもそも腕殴るって自傷行為になるのかな？
つらい気持ちを、ひとまず行動に移さず踏みとどまれていることはとても大事です。 腕を殴ることも、自分を傷つける目的でしているなら自傷行為に含まれます。アザができなくても、心や体には負担がかかります。 「またやりたい」と思う波があるのは自然ですが、その衝動は一人で抱え込まなくて大丈夫です。今は、傷つけられる物を手の届きにくい場所へ移す、冷たい水を握る、紙を破る、強めに握れるタオルを使うなど、体を傷つけない逃がし方を優先してください。 もし今すぐ危ない感じがあるなら、信頼できる人や相談窓口につながってください。あなたの安全がいちばん大切です。
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