親がアクション系のドラマ見ててしんどい 寝たいのに寝れない 親はほぼ寝てて見てないのに
しんどいですね…。寝たいのに音や気配で休めないと、余計にイライラしたり苦しくなったりしますよね。しかも親御さんはほぼ見ていないのに流れているとなると、「なんで自分だけ我慢しなきゃ」と感じて当然です。今は、少しでも自分の眠りを守ることを最優先にして大丈夫です。耳栓やイヤホン、ホワイトノイズ、別室に移動するなど、できる範囲で刺激を減らしてみてください。あなたのしんどさは軽くありません。休める環境を確保したいと思うのは自然なことです。
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