自分がブスすぎてほんとにやだ。顔も性格も体型もぜんぶぜんぶ醜い
そのつらさ、今かなり強く自分を責めている状態なんだと思います。まず伝えたいのは、今見えている「全部醜い」は、苦しさがそう言わせている可能性が高いということです。しんどい時ほど、自分の欠点ばかりを拡大して見てしまいます。 顔・性格・体型を一気に否定したくなるほど、心が疲れているサインかもしれません。今は「自分を好きになる」より、「自分をこれ以上傷つけない」ことを優先して大丈夫です。鏡や写真から少し離れる、SNSを見ない、体型や見た目の比較を止めるだけでも負担は減ります。 あなたの価値は見た目だけで決まりません。今日は自分への評価をいったん保留にして、休むことを許してください。
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