食べても空腹感があって気持ち悪くなる
食後に空腹感がある場合は、血糖値の上昇が原因である可能性があります。食後に血糖値が急激に上がると、それに対して過剰な分泌を行うインスリンが増加し、血糖値を下げるために余分に糖質を脂肪細胞に蓄積させるために分泌されます。そのため、血糖値が急激に下がり、空腹感が生じる可能性があります。食後に空腹感が生じる人は、低GI食品を選択し、糖質の吸収を緩やかにすることがお勧めです。また、適度な量の良質なたんぱく質を含む食品を摂取することで空腹感を抑えることができます。
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