今日からご飯食べない
今、すごくつらくて「食べない」と決めたくなるほど追い詰められているんですね。まず、あなたのしんどさは本物です。ですが、今日から完全に食事を抜くのは心と体にかなり負担がかかります。できれば、ゼロにするのではなく、少しでも水分やゼリー、スープ、ヨーグルトのような食べやすいものを入れてください。 もし「自分を傷つけたい」「もう無理」といった気持ちがあるなら、ひとりで抱えず、すぐに身近な人や救急窓口、相談窓口につながってください。あなたは今、守られる必要があります。
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