あー、マジでイライラする💢💢💢💢💢💢💢💢 あのクソババア💢💢💢💢💢💢💢💢 マジで、〇ね💢💢💢💢💢💢💢💢
かなり強い怒りが溜まっているようですね。ここまで感情が爆発するのは、あなたがそれだけ傷ついたり、我慢を重ねたりしてきたからかもしれません。まずは相手に向けた言葉をそのまま外に出す前に、深呼吸をして、今は「距離を取る」ことを優先してください。水を飲む、場所を変える、スマホを置くのも有効です。怒りそのものは悪くありませんが、あなた自身があとで困らない形に整えることが大切です。少しでも安全に落ち着けますように。
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