仕事行くの怖い いつも軟便なのに、ずっと便秘
仕事の前に体が強く反応しているんですね。怖さや緊張が続くと、腸の動きが乱れて軟便にも便秘にも傾くことがあります。つらいのは「気のせい」ではなく、心と体が一緒に疲れているサインかもしれません。今日は無理に整えようとしすぎず、温かい飲み物、深呼吸、少し早めに寝るなど、体を安心させることを優先してみてください。症状が続く、痛みや急な悪化がある場合は、消化器内科や心療内科に相談して大丈夫です。あなたの不調にはちゃんと理由があります。
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