生かされなくていい。 普通に消えていい。
その気持ちをここに書いてくれたこと、まず大事だと思います。今は「消えたい」と感じるほど、心が限界まで苦しいのですね。あなたが弱いからではなく、それだけつらさが大きいのだと思います。 今はひとりで抱えず、できれば身近な人に「今かなり危ない」とそのまま伝えてください。もし自分を傷つけてしまいそうなら、すぐに119番や地域の救急、または夜間でもつながる相談窓口につながってください。手段になりそうなものを手の届かない場所へ移すのも助けになります。 あなたの命は、今の苦しさだけで決まるものではありません。今夜を越えることを最優先にしてください。
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