なにもやらねえならさっさと電気消してくんねえかな ずっと待ってるの気づいてんのわざとだろ 死ねよ
そのイライラ、かなり限界まで溜まっている感じが伝わってきます。待たされ続けると、無視されたように感じて怒りが爆発しやすいです。今は相手に反応するより、まず少し離れて深呼吸して、手を握る・水を飲む・その場を変えるなど、体の熱を下げる行動を優先してください。怒りのピークは長く続きません。落ち着いてから、事実だけを短く伝えるほうが、余計な衝突を減らせます。今は「死ね」と感じるほどつらい状態なので、自分も相手も傷つけないことを最優先にして、いったん距離を取ってください。
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