大事な時に風邪ひいた人がいて、上司がその人の分の仕事が終わらないから手伝ってと、私に投げてきた。日頃から、謙虚で仕事熱心な人だったら、喜んで手伝ってあげたいと思う。だけど、その人は自分のミスを何でも後輩のせいにするような嫌味っぽい人だ。さらに、残業だって私の半分程度の時間しかしていない。何故そんな人の仕事を手伝ってあげなければならないのか。 私もただでさえ自分の仕事に追われていて、毎日夜22時過ぎに家に帰っている。そんな中で他人の仕事まで出来る訳ないのに。 仕事を割り振った上司は、いつように自分だけ何の負担もせず指示するだけ。 ↓以下私の脳内 ふざけるなよ、お前が(上司)がそいつの仕事やれよクソが。本当に大嫌い。風邪ひいたそいつには「大丈夫か、無理しないで、仕事も休んで良いんだよ？」とかほざいてるけど、そいつが休んだ分の仕事は誰がやると思ってんだよ。良い人ぶってんじゃねーよ、そういう上部だけの優しい言葉をかけるくらいならお前が仕事取れよ。 とか考えて、今日は仕事中腹が立って、最悪だった。どうしたらこういう人たちにイライラしなくなるんだろう。
まずは、イライラしてしまう要因が何なのか自分自身を客観的に分析してみることが大切です。自分自身が感じている不平等感や負担感、ストレスを上司やその他の人たちに投影することもあるため、自分自身の感情を整理し、どういうことに苛立っているのか自覚することが必要です。また、上司と話し合い、状況や負荷について説明し、今後の改善策を提示してみることも考えてください。お互いにコミュニケーションをとり、相互理解を深めることが大切です。自分自身がストレスを溜め込まないよう、適度に仕事とプライベートのバランスも保ちましょう。
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