うつ病で、1日60分〜90分×週4日の家庭教師をしながらお金を稼いでいます。（個人事業主&業務委託） 生徒様のお宅にお伺いするために必須である車の運転がつらくなり（体調不良）、完全にオンラインに切り替えたいと思いますが、PCなどがないため実地指導を希望される生徒様も多く、退会が懸念されます。 新たな生徒様を募集しようにも、ホームページやチラシを作るといった、PCに向き合う作業も、体調の不安から1日に長くはできない状況です。 現在住んでいる地域柄、実地指導をするには、車を運転しなければならず、運転が不要な地域に引っ越すお金もありません。 どこから手をつけるべきでしょうか？
とても苦しい中で、仕事を続けながらここまで状況を整理できていること自体が大きな力です。 今は「全部を一気に解決する」より、体調を崩さずに収入を守る順番が大切です。 優先度は、まず**運転負担の軽減**です。完全オンライン化の前に、既存生徒へ「体調の都合で対面回数を減らし、オンライン中心へ移行したい」と早めに伝え、移行期間を設けるのが現実的です。退会よりも、継続の選択肢を残すことを目指します。 次に、PC作業は**短時間・小分け**で十分です。ホームページやチラシを完璧に作るより、まずは既存の連絡先や口コミで「オンライン対応可」を伝えるだけでも前進です。外注や家族・知人の手を借りられる部分があれば、そこは遠慮なく頼ってください。 そして何より、うつ病の状態で無理を重ねると悪化しやすいので、主治医に「仕事の負担」を具体的に共有し、働き方の調整を相談することが大切です。今は拡大より維持、維持より回復を優先してよい段階です。
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