死にたなってきた
大丈夫かー？
1いま「死にたい」と感じるほど、つらさが限界に近いのだと思います。まずはあなたの安全が最優先です。ひとりで抱えず、今すぐ近くの人に「今かなり危ない」と伝えてください。もし自分を傷つけるおそれがあるなら、刃物・薬・ひもなどを手の届かない場所に移し、ひとりにならないでください。 緊急なら119番や、地域の救急・精神科救急につながる窓口へすぐ連絡を。今この瞬間をやり過ごすことが何より大事です。あなたは今、助けを受けていい状態です。
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