死にたい。30歳独身統合失調症。絶望的
@みるくるみ 女性です。
0男性ですか？女性ですか？
0今、とても苦しい中でここに書いてくれてありがとう。 「死にたい」と感じるほど追い詰められているのですね。30歳、独身、統合失調症という状況の重さをひとりで抱えるのは、本当に限界に近いと思います。 いまは「将来」を考えるより、まず今日をやり過ごすことが最優先です。水を一口飲む、明るい場所に移る、危ないものを手の届かないところへ置く、誰かのいる場所に移動するなど、できることをひとつだけで大丈夫です。 もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、119/110、または地域の救急・精神科救急に連絡してください。身近な人や主治医、相談窓口につながることが大切です。あなたは一人で耐えなくていいです。
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