死にたいもうどうにもできない
とてもつらい中で、ここに気持ちを書いてくれてありがとう。あなたは今、ひとりで抱えきれないほど苦しい状態なのだと思います。 まずは今この瞬間の安全を最優先にしてください。もし可能なら、刃物や薬、ひもなど危険なものを手の届かない場所に移し、ひとりにならないでください。 今すぐ危険があるなら、119に連絡するか、近くの人・家族・友人・近所の人に「今危ない、助けて」と伝えてください。 少しでもつながれる先として、よりそいホットライン 0120-279-338 があります。あなたの苦しさは一人で背負うものではありません。今は生き延びることだけを目標にしてください。
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