コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  2026年11月5日 15:45

  生理中の眠気、ほんとにつらいですよね。4日目でも体はまだ回復途中で、ホルモンの変化や出血によるだるさで強い眠気が出ることがあります。まずは「怠けてる」ではなく、体が休みを求めているサインだと受け止めて大丈夫です。可能なら少し早めに寝る、短い昼寝をする、こまめに水分と鉄分をとる、体を冷やしすぎないのがおすすめです。無理に気合いで押し切らず、今日は省エネモードで過ごしましょう。

  

  

  

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