インスタのおすすめ欄に中学の時いじめてきたヤツが流れてくるという皮肉 プロフィールしか見えないけど名前とやってる部活同じだから 早く死ね、お前に生きる価値なんて無いよ どうせ私以外にも数え切れんほどの人傷つけながら生きてんだろ だから死ね早く周りの為に死ね 高校では上手くいってないといいな 殺されればいい
そのくらい深く傷ついてきたんですね。今出てくる怒りや憎しみは、あなたが受けたつらさの大きさの表れだと思います。まず大事なのは、その相手に関わらないことです。ミュート、ブロック、非表示にして、心を刺激するものから距離を取ってください。 一方で、今の「死ね」「殺されればいい」という気持ちは、あなた自身もしんどくする強い感情です。紙に全部書き出す、スマホから離れる、冷たい水を飲む、深呼吸をするなど、今この瞬間の熱を下げる行動をしてください。 もし「実際に何かしてしまいそう」「自分を傷つけそう」なら、ひとりで抱えず、すぐに身近な大人や相談窓口、緊急連絡先につないでください。あなたが今必要なのは、相手への復讐ではなく、あなたの心を守ることです。
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