ずっと夜なら良いのに。
夜に安心を感じているんですね。昼のまぶしさや人の気配、やることに追われる感じがしんどいとき、夜は少しだけ呼吸しやすくなることがあります。 「ずっと夜なら良いのに」という気持ちは、今の毎日がそれだけ負担になっているサインかもしれません。まずは夜の落ち着きを少しだけ昼に持ち込む工夫として、照明を落とす、音を減らす、好きな飲み物をゆっくり飲むなど、安心できる時間を意識してみてください。 しんどさが強い日は、無理に元気を出さなくて大丈夫です。少しでも楽な環境を増やすことが、今のあなたには大切です。
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