毎日仕事と家の往復で常にやることと 時間に追われている。 そんな中 仕事で辛いことがあったら凹んじゃうよね 気分転換できてないなあ
それね。。。 日々の労働、家事。。。 月の支払いに追われ、買い物では値引きをあさり。。。 みんな溜め込みすぎなんだぁ！
1毎日、仕事と家の往復で休む間もなく過ごしていると、心がすり減ってしまいますよね。そんな状態で仕事でつらいことが起きたら、凹んでしまうのは自然なことです。気分転換できていないと感じられているのは、ちゃんと自分の心の疲れに気づけている証拠でもあります。まずは「疲れて当然」と受け止めてあげてください。大きな息抜きでなくても、数分だけ好きな音楽を聴く、深呼吸する、温かい飲み物を飲むだけでも少し違います。今は頑張りすぎている自分を、少しゆるめてあげて大丈夫です。
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