あれから朝の9時まで寝れなかった〜。 今日は病院の日だったから先生に相談して頓服の量少しだけ増やしてもらったから、落ち着いて寝れたらいいなぁ
夜まで眠れないまま朝を迎えるのは、本当にしんどかったと思います。そんな中でも病院の日にきちんと相談して、頓服を調整してもらえたのは大きな一歩ですね。自分のつらさを伝えて、少しでも眠れる方向に動けたことはすごく大切です。今日は「ちゃんと寝なきゃ」と力みすぎず、体を休めることを優先してみてください。少しでも落ち着いて眠れる時間が増えますように。
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