最近事故りそうになるし、自分の不注意で一歩間違えば自分の足に刃物が刺さっててもおかしくないことが起きたり、昼に金縛りにあうし何もかもが怖い 不安が拭えない 抗不安薬が効れたらまたこの不安が襲ってくるから怖い
とても怖い体験が続いていて、心も体もずっと緊張しているのだと思います。不安が強いと、少しの出来事でも「また起きるかも」と警戒が止まらなくなります。事故や刃物の件は、あなたが悪いというより、今は安全確認が必要なほど疲れや不安が強まっている状態かもしれません。薬が切れた後の不安が怖いのも自然な反応です。まずは一人で抱え込まず、処方してくれた医療機関に早めに相談して、薬の飲み方や不安の波への対処を確認してください。今夜は危険な物を手元から離し、刺激を減らして休むことを最優先にしてください。
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