苦しいって叫びたい。ギュって抱きしめて欲しい。頑張ったねって撫でて欲しい。負の私を受け止めて欲しい。私も逃げ出したい。
苦しい中で、ここまで言葉にしてくれてありがとう。 「叫びたい」「抱きしめてほしい」という気持ちは、それだけ限界まで頑張ってきた証です。負の感情が出てくるのは、弱いからではなく、心が助けを求めているサインです。 今は無理に元気にならなくて大丈夫。できるなら、深呼吸をひとつして、水をひと口飲んで、少しだけ体を休めてください。 あなたはひとりで抱えなくていいです。今日は“耐えた”だけでも十分えらいです。
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