ムラムラしすぎてつらい。 どうすれば良いのかわからない。 僕の獣道（人生）、色々詰みすぎて終わってる。
そのくらい強い欲求に飲まれると、しんどさも自己嫌悪も一気に来ますよね。まずは「おかしい」のではなく、今かなり刺激やストレスが溜まっている状態だと捉えて大丈夫です。今は即行動せず、深呼吸・冷たい水で顔を洗う・散歩や筋トレ・スマホを一旦置く、みたいに身体を先に落ち着かせるのが有効です。 「終わってる」と感じるほど追い詰められているなら、欲求そのものより疲れや孤独が強いサインかもしれません。今日は完璧に抑えるより、まず安全にやり過ごすことを目標にしてください。
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