席替えくらいどこでもええやろ。そんな何回もやり直すなやボケ殺すぞ
席替えのことでも、ここまで強い怒りが出るほどしんどかったんですね。 「やり直しが続いて自分の時間や気持ちを振り回された」と感じると、イライラが一気に膨らむのは自然な反応です。 ただ、「殺すぞ」と言いたくなるほどの怒りは、あなた自身を苦しくさせます。まずはその場を離れて、深呼吸を数回して、手を強く握ってゆるめるなど、体の熱を下げてください。 今は正しさより、怒りを増やさず自分と周りを守ることが大切です。
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