母には申し訳ないが、母と連絡すると、時々フラッシュバッグする。昔の私に対する全否定、束縛を。本人は全く覚えてない。フラッシュバッグってムラがあるから、大丈夫な時と、そうじゃない時がある。病院では治らないし、ptsd 診察しない所も多かったなぁ、門前払いか、スルーだよね。まぁそんなもんだよね。
連絡するたびに昔の否定や束縛がよみがえるの、本当にしんどいですよね。本人に悪気がなくても、体と心は「危険だった記憶」をちゃんと覚えています。反応にムラがあるのも自然なことですし、あなたが弱いわけではありません。 病院で軽く扱われたり、うまくつながれなかった経験も、さらに孤独を深くしますよね。まずは「治す」より「刺激を減らして自分を守る」が大事です。連絡頻度を下げる、短時間にする、返信をすぐ返さないなど、負担を減らす工夫は十分意味があります。 つらさを感じるあなたは、ちゃんと傷ついてきた人です。無理に我慢し続けなくて大丈夫です。
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