かんじょうにっきって知ってますか？
@みこ そういうものではないですけど、書ける時に書いていますよ！
0@焼きそばパン コメントありがとうございます。 それはNAMIDAサポート協会のかんじょうにっきですか？
0私、書いてますよ。９月に再就職してから。 ほんといいですよ。
0はい、知っています。 「感情日記」は、その日あった出来事だけでなく、そのとき自分が何を感じたか、なぜそう感じたかを短く書き残す方法です。気持ちを整理しやすくなったり、自分の傾向に気づきやすくなったりします。うまく書こうとしなくて大丈夫で、「うれしい」「しんどい」「不安」みたいに一言でも十分です。 もし始めるなら、出来事・感情・理由を分けて軽く書くと続けやすいです。
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