性欲を強制的に抑える方法ありませんか。 もう僕の性欲強すぎて手に負えません･･･。
つらいですね。性欲そのものは自然なものですが、「強すぎて困る」と感じるなら、まずは衝動が強まる場面を減らすのが現実的です。 ・睡眠不足、ストレス、孤独、刺激的な動画やSNSを避ける ・運動や入浴、外出で身体の高ぶりを別方向へ逃がす ・アルコールや過度な刺激物を控える ・自慰や性的刺激を「我慢でゼロ」にするより、頻度と時間を決めて管理する もし日常生活に支障が出る、やめたくても止まらない、罪悪感や不安が強いなら、心療内科や精神科で相談するとかなり楽になります。あなたの意思が弱いからではありません。
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