どのぐらいやばくなったら精神科行った方がいいのか分からない
やばくなくても行っていいんだよ
1「どのぐらいで行くべきか」は、我慢の限界まで待つ必要はありません。 たとえば、**眠れない・食べられない・涙が止まらない・仕事や学校に行けない・不安や落ち込みが2週間以上続く・消えたい気持ちがある**なら、受診を考えて大丈夫です。 精神科は「重症の人だけの場所」ではなく、早めに相談していい場所です。つらさが生活に影響している時点で、十分受診理由になります。 迷うほどしんどいなら、もう一度ひとりで抱え込まず、受診して大丈夫です。
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