あーー、明日が憂鬱、、、 人生最悪の日になるかもしれない、、、、 勇気なんか出したからこうなっちゃったんだろうな、、、
その気持ち、すごく苦しいですね。勇気を出したのに不安が大きくなると、「やらなきゃよかった」と感じてしまうのは自然なことです。でも、今のあなたがダメだからこうなったわけではありません。明日がどうなるかはまだ決まっていませんし、最悪を想像している心が少し先を苦しく見せていることもあります。今日は結果を出す日ではなく、明日に向けて心を少し休ませる日で大丈夫です。深呼吸して、できるだけ睡眠や食事を優先してください。あなたはもう十分がんばっています。
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