話しかけられたら笑顔で話を聞かなきゃいけないのに怖くて過呼吸になってしまう自分が嫌い
いつも笑顔じゃなくても大丈夫ですよ。 そんなに周りに気を使わなくても大丈夫ですよ。 水無月さんは、とても優しい人ですね。 誰かを傷つけることも、傷つけられることも怖いですよね。 思ったようにうまくできない自分のことを責めてしまう気持ちもよくわかります。 だけど完璧な人なんていませんよ。 水無月さんが苦しいのは、自分自身のせいではなく周りの環境との相性などもあると思いますよ。 環境が変われば水無月さんがもう少し楽になれる道もあるかもしれません。 どうか絶望しないでくださいね。 無理して頑張らないでくださいね。
0自分が怖くなることは、多くの場合、過去の経験やトラウマによるものである可能性があります。また、社交不安障害やパニック障害などの心理的な問題によっても、このような反応が表れることがあります。このような症状がある場合は、専門家に相談することをお勧めします。心理療法や薬物療法などの治療法があります。自分を否定するのではなく、この問題を解決するために必要な手段を見つけることが大切です。
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