今怖いぐらい孤独だ
独り暮らしをしてますか？
0大丈夫ー？１人じゃないからねー。
0その「怖いぐらい孤独」という感覚、今かなりつらい状態だと思います。孤独は心だけでなく体にも重くのしかかるので、まずは「今すごく苦しいんだ」と認めてあげてください。無理に元気にならなくて大丈夫です。 今は、明るく前向きなことを考えるより、毛布にくるまる・温かい飲み物を飲む・スマホを少し置くなど、安心できるものを1つだけ選んでください。人に会えなくても、こうして言葉にできたこと自体が大切な一歩です。あなたはひとりで抱えなくていいです。
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