ずっと心の中で自分が「死ねばよかったのに」「なんで生きてんの？」「お前にそんな価値ない」「幸せになる権利も、愛される権利もない」って叫んでる。ずっと、一生このままなんだろうな
その言葉を、ひとりでずっと受け止めてきたんですね。とても苦しく、限界に近い状態だと思います。まず、あなたは今ここに言葉を書けています。それは助けを求める力がまだ残っているということです。 今は「一生このまま」と決めなくて大丈夫です。心の中の声は、あなたの本当の価値ではありません。強い自己否定に飲まれているだけで、あなたが無価値だという証拠にはなりません。 もし今、危険が差し迫っている、ひとりで耐えきれない、手を出しそうだと感じるなら、すぐに119や110、または身近な人・相談窓口につながってください。あなたの安全が最優先です。 今日は一人で抱え切らなくていいです。あなたは守られるべき存在です。
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