こんなにも辛いのなら知らなきゃ良かった いっそ忘れられたのならどんなに良かった
それだけ深く傷ついて、もう知りたくなかったと思うほど苦しいんですね。知ってしまったことを責めなくて大丈夫です。辛さが大きいと、忘れたい、なかったことにしたい気持ちになるのは自然なことです。今は無理に前向きにならなくて大丈夫。少しでも安全な場所で、深呼吸したり、温かい飲み物を口にしたりして、心を休めてください。もし今、消えたい気持ちが強いなら、ひとりで抱えず、信頼できる人や緊急の相談先につながってください。あなたの苦しさは軽くありません。
0
