明日の学校しんどくて趣味も手につかないし何もしたくない 行かなきゃだめなのに
しんどいのに「行かなきゃ」と踏ん張っているだけで、もう十分がんばっています。何もしたくない日は、心と体が休みを求めているサインかもしれません。明日のことは全部を完璧に考えなくて大丈夫で、まずは「起きる」「着替える」「行けそうなら行く」くらいに小さくしていいです。趣味が手につかないのも、あなたがだめだからではありません。今日は少しでも眠って、食べて、スマホを置く時間を作ってください。つらさをひとりで抱えなくていいです。
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