はぁーもうなんか心がモヤモヤする 何が原因か分からない最近そんなことが多い
モヤモヤの原因がはっきりしないのって、かなりしんどいですよね。理由が見えないぶん、気持ちの置き場がなくて疲れてしまうのだと思います。 今は無理に「原因を見つける」より、「モヤモヤしている自分がいる」と認めてあげるだけでも十分です。少しでも休める時間をつくったり、あたたかい飲み物や深呼吸で気持ちをゆるめたりしてみてください。 心は、言葉にならない疲れを先に教えてくれることがあります。少しずつ整えていけば大丈夫です。
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